الكآبة بعد الهجرة

كل فرد كان مرة ما حزينا، لكن هذه الحالة لا تعتبر في اكثر الأحيان حالة الكآبة.

لديك الكآبة في الحالات التالية:

- أكثر من أسبوعين متتاليين تشعر باليأس

- عندما تفقد اللذة من كل شيء أو تفقد الأحساس

عند مؤسستنا نرى أن بعض الناس اللذين هاجروا يشعرون باليأس و قلة الأحساس. الهجرة و العيش في بلد آخر مع لغة و عادات غير لغتك و عاداتك تعتبر تغيرا جذريا.هذه الحالة يمكن أن تؤدي الى الكآبة حتى لدى الأجيال التي تأتي من بعدك.

اعراض الكآبة بعد الهجرة

للكآبة تأثير على:

- إحساسك

- تفكيرك

- سلوكك

- جسدك

ألأحساس: الحزن والموت

إنكم تشعرون بالحزن كثيرا و كثير البكاء أو انكم تغضبون بسرعة.من المحتمل بأنكم لا تحسون بشيء و أحاسيسكم تبدوا و كأنها "ميتة".

التفكير: التفكير السلبي

لدى الناس المصابين بالكآبة تظهر في كثير من الأحيان اعراض مثل الخلل في التركيز و كذلك النسيان. إنكم قلقون جدا و تفكرون بشكل سلبي.

 لدى الناس المصابين بالكآبة سلوك يختلف عن الآخرين: انتم لاتريدون رؤية الآخرين و تردون بغضب و بسرعة.في كثير من الأحيان تنامون و تأكلون كثيرا أو ربما قليللا.

الأعراض الجسدية عند الكآبة: الألم

لدى الناس المصابين بالكآبة أعراضا جسدية مثل:

- الشعور بالتعب

- فقدان الطاقة

- الشعور بالدوخة

- الشعور بآلام الظهر

- الصداع

من المحتمل بأنكم و من خلال هذه الأعراض لا تفكرون في الحال بالمشاكل الجسدية. إن المشاكل الجسدية تقل عندما تقومون بمعالجة الكآبة.

هل أنا كئيب؟

عندما تعانون من بعض من الأعراض التالية و لفترة طويلة، من المحتمل أن تكون لديكم الكآبة.

إنكم:

- لا تستذوقون الأ شيء التي سابقا إستذوقتموها

- تشعرون بالتعب و لديكم القليل من الطاقة

- تفضلون البقاء في الفراش و ترون الفزع في كل مكان

- تنامون بشكل سيء او ربما تنامون كثيرا

- ليست لديكم الشهية للأكل أو أن شهيتكم عالية

- لديكم الخوف أو التوتر بدون أسباب واضحة

- تسرعون بالرد المنزعج و الغضب

- تعانون من تقلبات المزاج و نوبات البكاء الغير مبررة

- لديكم مشاكل جنسية (قلة الرغبة في ممارسة الجنس)

- لا يمكنكم قراءة كتاب أو متابعة فلم بشكل جيد

- تفكرون دائما بالموت أو الأنتحار

اذا تعوك اعراضك حياتك فأطلب المساعدة.

العلاج:

يقومون العاملون في مؤسستنا بمعالجة الناس اللذين لديهم الكآبة وفق الطرق المجربة. نحن ناخذ بنظر الأعتبار خلفيتكم  الثقافية.

 في حالة الضرورة نقوم بالعلاج المناسب.

إن علاجكم ممكن أن يتكون من:

- المقابلات الفردية

- المقابلات مع الأسرة

- العلاج الجماعي

- تمارين الأسترخاء

- الأدوية

- التفنن بالعلاج يكون في بعض الأحيان جزء من العلاج

- خليط مما ذكر اعلاه

هل تعاني من الكآبة منذ فترة طويلة؟ اوهل ان كآبتك خطيرة؟ في هذه الحالة يكون البقاء ليوم أو أكثر في مكان العلاج ضروري. بالطبع نقوم دائما بالتشاور معك أولا.

إن طريقة معالجتنا لكم فريدة من نوعها لأن:

- القائمين بمساعدتكم مهاجرون

- وجود المعرفة و المهارات الغربية

- إننا نعمل و نحن على دراية بثقافتك و لغتكم

إنه بالأمكان مساهمة أفراد أسرتك اثناء العلاج. بالطبع يجري هذا دائما بالتشاور معك.

الكآبة بعد الهجرة. لأمن هذا العلاج؟

 للبالغون، للأطفال و الشباب اللذين سبق و ها جروا أو للشباب اللذينلهم  آباء سبق أن هاجروا.

إن مؤسستنا تاخذ بنظر الأعتبار ثقافتكم و لغتكم.

من هم أخصائيونا؟

يعمل عندنا:

- علماء النفس السريري

- علماء الصحة النفسية

- المعالجون النفسيون

- معالجون نظاميون

- أطباء نفسانيون

- أطباء

وفق أعراضكم نقرر من سيقوم بعلاجكم.

ما هي فترة العلاج؟

إن فترة العلاج تعتمد على نوعية ألأعراض و خطورتها.